足の付け根の痛みについて

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足の付け根の痛み

足の付け根の痛みについて

こんな時に股関節や足の付け根に痛みや違和感を感じたことありませんか?

✅ずっと同じ場所に立っている時

✅ずっと座っていて歩き始める時

✅長い時間歩いている時

✅階段を上がる時

✅車の乗り降りの時

✅あぐらをかいたとき

✅運動中

足の付け根の痛みの原因とは?

①股関節や骨の病気

・先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全

・変形性股関節症

・リウマチ

・感染症

・痛風

・転倒などによる骨折

・ステロイド薬などの使用による大腿骨頭壊死

上記のような病気により軟骨がすり減ったり、骨が変形して足の付け根の前後や横がだるく感じて運動すると悪化します。お尻や太ももまで痛みが出ることがあります。

歩き方が左右非対称になり、悪い方のお尻の筋力も落ちてきます。

②鼠経ヘルニア・大腸ヘルニア

図のように足の付け根がポコッと盛り上がります。

痛みはそれほどないですが、放っておいても引っ込むことはないので手術した方がいいでしょう。

 

③グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)

サッカーのような片足重心でもう片方の足でボールを蹴るような動作によって股関節周辺の筋肉に負担が掛かることにより起こります。

症状は足の付け根の前面や太ももの内側、睾丸の後ろあたりが痛みます。

④外側大腿皮神経痛

窮屈なズボンやきついガードルの着用や長時間の同じ姿勢や過度な運動で鼠径部から出てきている神経(外側大腿皮神経)を圧迫することにより起こります。

長く歩いたり、長い時間座っていたりすると太ももの前面や外側にしびれと灼熱感や痛みが出てくる症状が特徴です。

⑤妊娠後期や産後の骨盤の変化による痛み

妊娠後期にホルモンの影響で骨盤の靭帯がゆるんだり、お腹が重くなったことでそれを支えるために反り腰になったりすることで骨盤が歪みます。

そうすることで片側(特に右側)の足の付け根の前側や恥骨あたりに痛みが出ます。

股関節や足の付け根の痛みは①、②のような場合を除けば、多くは股関節やその周りの筋肉が硬くなることが原因ですが、その根本原因は多岐に渡ります。

 

股関節は人の体の中で最も大きい関節です。

上半身の重みを受け止め、さらに下からの突き上げも受けながら日々動いています。

 

また、股関節は骨盤とも繋がっており、骨盤は背骨の土台となっているため体のどこかに歪みがあると骨盤が歪み、結果的に股関節にも影響が出ます。

 

つまり、股関節や足の付け根が痛くなるのはすべて股関節に原因があるのではなく、肩甲骨の動きの悪さなど他の原因がたまたま股関節に出てきたものと考えていただいた方が良いでしょう。

 

ですから、例えばサッカーで同じ練習をしていても、痛み出る人と出ない人がいるのはそういうことです。

 

改善させるには全身の歪みをチェックして根本的な原因を見つけて整えていかなくてはいけません。

当院でできること

先ほどお話したように股関節や足の付け根が痛いからと言ってそこだけ施術してもあまり効果はありません。
当院では股関節(骨盤)と肩関節(肩甲骨)を同時に矯正していきます。

 

なぜなら股関節(骨盤)と肩関節(肩甲骨)は相関関係にあるからです。
四足動物を例に出すと分かりやすいと思います。前足と後ろ足で上手にバランスを取って歩いていませんか?

 

人間は四足では歩きませんが、自然と本来の前足(腕や肩)を振ってバランスを取って歩いています。
ですから、肩関節(肩甲骨)を正常な状態に戻してスムーズに動くようにしてあげれば、股関節もスムーズに動くようになります。

 

施術の流れは下記のようになります。

1⃣問診で原因となっている姿勢や生活習慣を見つけ出します

2⃣検査で股関節の硬さや、全身の筋肉のバランスや歪みを診ます

3⃣肩甲骨と骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを良くします

4⃣股関節周りの硬くなった筋肉を緩めて動きをつけていきます

5⃣日常生活での姿勢や体の使い方、ストレッチや運動などの指導をしていきます

 

部分的な施術ではなく、体全体の筋肉を緩め、歪みを取ることで根本的に改善されてきます。
それによって、下記のような変化が見られます。

◎股関節や足の付け根の痛みが取れていき、楽に、快適に生活できる

◎体全体の歪みがなくなり動きがスムーズになる

◎肩こりや腰痛まで楽になる

◎姿勢や歩き方が綺麗になる

◎スポーツに打ち込める

 

ぜひ、あなたも元気で綺麗な体を手に入れましょう!

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